Glücklichsein ist dein Geburtsrecht.

Du bestehst aus einer dreifachen Struktur - deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele. Diese drei Facetten gilt es zu erfahren und zu ergründen. "Glück und das Meistern des spirituellen Aspektes des Lebens ist eine einfache und direkte Übung. Aber wir haben unseren Geist niemals darin geschult, die Unendlichkeit als unseren Ursprung zu erkennen." Kundalini Yoga ist eine Technik, die dir dabei hilft, unbewusste Grenzen zu durchbrechen und ein Gleichgewicht herzustellen.
Dein Körper ist der Tempel deiner Seele. Er empfängt, verarbeitet und vollendet Aufgaben. Du musst ihn regelmäßig reinigen, pflegen und in Schuss halten. Wenn dein Körper in einer guten Verfassung ist, hat das Auswirkungen auf deine Fähigkeiten und Erfahrungen.
Kundalini Yoga hilft dir, gesund zu bleiben, ein starkes Immun- und Nervensystem zu entwickeln. Mit einer gestärkten körperlichen Basis fällt es dir leichter, mit den mentalen und spirituellen Aspekten deines Lebens in gutem Kontakt zu stehen. Durch die im Kundalini Yoga praktizierte Meditation kannst du den Geist beruhigen und deine Intuition entwickeln, so dass du erkennst, was real und wichtig für dich ist.

Durch die regelmäßige Yoga-Praxis wirst du dabei unterstützt, deinen Alltag zu meistern und deiner inneren Stimme zu folgen.

Eine Kundalini Yoga Stunde besteht deshalb immer aus einer Kombination von körperlichen Übungen, Entspannung und Meditation. Mantras - heilige Gesänge - sind ebenfalls ein essentieller Teil der Yoga-Einheit.